Новини
Як підібрати захист для ніг при заняттях единоборствами
Захист гомілки та стопи – необхідна захисна амуніція бійця для відпрацювання ударів ногами в спарингах, а також снарядах. Залежно від моделі він забезпечує надійний...
Як правильно виконувати присідання для сідниць
Фізкульт-привіт шанувальникам нашого блогу! З вами Олександр Білий. У цій статті ми розберемо основи техніки присідання, базового вправи для зміцнення нижньої частини тіла.
Бодибілдинг
Краща програма тренувань на рельєф
Доброго часу доби шановні передплатники і читачі спортивного блогу sportivs. Наша сьогоднішня тема – програма тренувань на рельєф, після якої ви зможете почути, Вау, яке класне тіло, але це звичайно ж при ретельному дотриманні всіх правил і рекомендацій.
Як розширити грудну клітку і стати більшими
Вітаю читачів спортивного блогу sportivs.com. Пропоную сьогодні поговорити про те, як розширити грудну клітку незалежно в юному віці або ж після 30 років.
Як ефективно прокачати грудні мязи
Вітаю на спортивному блозі. На звязку Олександр Білий. Сьогодні пропоную поговорити про тренування грудних мязів і постаратися розповісти моїм читачам як прокачати грудні мязи в тренажерному залі або на дому максимально ефективно.
ВПРАВИ
Ефективні вправи для красивої постави в домашніх умовах
Доброго дня дорогі читачі мого спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Поступово наближаються теплі часи і на зміну курток і светрів прийдуть відкриті майки і футболки, і щоб виглядати красиво — до цього потрібно підготуватися.
Як зробити тонку талію в домашніх умовах
Добрий день дорогі читачі, з вами Олександр Білий. Ось вже протягом року у моєму спортивному блозі sportivs ви можете читати цікаві, і найголовніше пізнавальні статті на спортивну тему.
Як стати на місток в домашніх умовах з положення стоячи
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Наша сьогоднішня тема має назву як стати на місток. Під кінець ви дізнаєтеся про найбільш ефективних вправ для розминки і про ті способи, які допоможуть навчитися ставати на місток, перебуваючи в будь-якому положенні.
Останні новини
Здоров'я
ХАРЧУВАННЯ
Користь часнику для організму людини
Вітаю читачів спортивного блогу. Настає час простудних захворювань і в цей період року ми починаємо згадувати про чудесні властивості часнику і згадуємо, яка користь часнику для організму людини.
Як приготувати дієтичні смачні котлети з курячого фаршу
Вітаємо на сторінках самого корисного блогу! З вами Олександр Білий. Пропоную трохи відпочити від тренувань і відправиться на нашу віртуальну кухню і дізнаємося, як приготувати дієтичні котлети з курячого фаршу, які порадують своїм складом і калорійністю будь-якого спортсмена, а також людини, яка просто любить смачну їжу і при цьому дотримується повноцінного харчування та здорового способу життя не вкидывая в себе все підряд.
Кава користь і шкоду для здоровя людини
Вітаю читачів блогу про спорт і здоровий спосіб життя. Майже всі з нас люблять починати ранок з чашки кави. Для основної маси населення це мабуть цілий обряд який, як правило означає настання нового дня, дарує позитив і енергію на весь день.
Самі корисні продукти харчування для зміцнення здоровя
Добрий день шановні читачі мого спортивного блогу. Щоб бути сильним і здоровим потрібно не тільки займатися спортом, але ще й правильно харчуватися.
Сироїдіння користь і шкоду для організму людини
Вітаю читачів. З вами Олександр Білий. Сьогодні розберемо тему, яка набирає все більшу популярність серед людей бажаючих вести здоровий спосіб життя.
Які продукти харчування найбільш шкідливі для здоровя
Вітаю читачів блогу. Сьогодні під час чергової покупки в супермаркеті, я окинув поглядом по полицях з товарами і задумався, які самі шкідливі продукти харчування для здоровя пропонуються звичайним покупцям.
Як придушити апетит при схудненні в домашніх умовах
Здрастуйте, дорогі читачі. Кожній дівчині, напевно, хоч раз, а доводилося замислюватися про схуднення. А чоловіки, старанно тренуються в залах для набору мязової маси, рано чи пізно прийдуть до того, що треба буде худнути, спалювати жири, щоб підкреслити рельєфність своїй прокачанной мускулатури.
Медицина
Катаболізм мязів що це таке простою мовою
Доброго часу доби читачам блогу sgolder.com. З вами Олександр Білий. У статті на блозі ви знайдете достатньо багато корисних матеріалів для занять спортом фітнесом і бодібілдингом.
Що таке кортизол і його вплив у пауерліфтингу
Вітаю всіх читачів мого спортивного блогу. На звязку з раніше Олександр Білий. Всіх хочу привітати з наступаючим 2016 роком, побажати всього найкращого і побільше, а найголовніше кожному міцного здоровя.
Комплекс вправ для побудови ідеального тіла
Привіт відвідувачам і постійним читачам! Якщо ви зайшли на сторінки блогу і звернули увагу на заголовок цієї статті, значить ви зацікавлені в побудові свого тіла.
